Вместе

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Вместе » Нашим девочкам, чтоб все ладилось » Для сея любиой


Для сея любиой

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Уход за лицом: забота о красоте кожи каждый день

О правилах ухода за кожей лица знает каждая женщина, достигшая более или менее зрелого возраста. Правило очищение-питание-увлажнение при регулярном его соблюдении действительно работает. И главное – грамотно подобрать необходимые косметические средства и проводить нужные процедуры постоянно.

Важно: тип кожи и возраст

То, какие средства стоит приобрести для ухода за лицом, зависит от нескольких важных факторов. Прежде всего, это возраст и тип кожи.

Возрастная категория, на которую рассчитано то или иное средство, как правило, указывается на упаковке. Обычно это градация до 25 лет, 25-30, после 30, после 40 лет.

Очень важно, чтобы кремы и маски соответствовали вашему возрасту – в противном случае их применение вместо пользы принесет коже только вред: излишняя «тяжесть» крема может привести к закупориванию пор, а средство для молодой кожи и вовсе не окажет никакого эффекта.

Немного сложнее обстоит дело с определением типа кожи. Самый простой вариант – обратиться к специалисту-косметологу, который не только тип кожи определит, но и порекомендует конкретные средства по уходу.

Можно определить тип кожи и самостоятельно, но в этом случае есть риск ошибки. Например, сухую кожу, которая нуждается в увлажнении, будут вместо увлажняющих средств терзать питательными, и наоборот.

Независимо от того, какой у вас тип кожи, существуют общие правила по уходу за кожей лица. Очищение-тонизирование-увлажнение утром и очищение-тонизирование-питание вечером – основные схемы, в которые по необходимости вносятся соответствующие коррективы.

Секреты умывания

Умываться следует с применением пенок и гелей. Многие предпочитают пользоваться косметическим молочком – в этом случае можно обойтись и без воды.

Но большинству женщин гораздо привычнее все-таки использовать пенящиеся средства, которые смывают водой. Такие, как, например, пенка для умывания Мирра-люкс с ромашкой и фруктовыми кислотами: она нормализует дыхание кожи, очищает поры и защищает от обезвоживания.

Есть и третий вариант, приемлемый для утренних процедур, когда коже нужно проснуться, – протирание лица кубиками льда. Оптимально, если лед сделан из травяных настоев – ромашки, чистотела, календулы: такой способ умывания и тонизирует кожу, и оказывает антисептическое воздействие.

Снимаем косметику – избавляемся от лишнего груза

Специально для снятия макияжа разработаны многие очищающие эмульсии и гели. Особняком стоят средства для снятия макияжа с глаз – это отдельная линия, поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая и чувствительная, и ей нужны особые процедуры. По этой же причине и крем для кожи вокруг глаз должен быть специальным: крем, который вы используете для всего лица, наносить под глаза нельзя.

Хорошие средства для снятия макияжа есть в линиях косметики Орифлейм, Лореаль и других известных марок.

Орифлейм предлагает двухфазовую жидкость для снятия макияжа с глаз и губ: средство мягко растворяет тушь, не оставляя следов на коже, увлажняет кожу век и без дополнительных усилий снимает всю косметику.

Средство от Лореаль снимает даже водостойкую тушь, оказывает на кожу смягчающее и успокаивающее воздействие.

Пилинг: глубокое очищение – не роскошь, а необходимость

Отдельное внимание следует уделить глубокому очищению кожи. Для процедуры пилинга необходимо приобрести специальное средство, содержащее мелкие абразивные частицы и фруктовые кислоты.

Проводить пилинг можно один - три раза в неделю, в зависимости от того, в каком состоянии находится кожа. Для чувствительной кожи лучше выбрать щадящее средство, со смягчающими и успокаивающими компонентами, в котором абразивные частицы будут особо мелкими.

Например, скраб для лица «Черный жемчуг» не только очищает, но и защищает кожу от высушивания, одновременно повышая клеточную активность. Итог – чистая кожа, готовая к воздействию крема, и сияющий цвет лица.

Косметические маски: балуем себя

Периодически следует баловать лицо масками. Выбор маски зависит от типа кожи: есть подсушивающие, питательные, увлажняющие маски.

Существуют маски, разработанные специально для проблемной кожи, отбеливающие и подтягивающие маски. В состав последних входит коллаген – незаменимый компонент для придания коже упругости и формирования более четкого овала лица.

Лучшие маски, разумеется, могут предложить салоны красоты – здесь используют специализированную косметику и подбирают каждому клиенту программу ухода за лицом с учетом его возраста, а также состояния и типа кожи.

Общими для всех остаются еще несколько советов, которые не будут лишними: помните, что курение по-прежнему губительно сказывается на цвете и состоянии кожи. Не забывайте пить много воды, а также увлажнять кожу термальной водой в течение дня.

Этот совет особенно актуален для тех, кто проводит много времени перед монитором компьютера. Отличный вариант – термальная вода Авен, успокаивающая и снимающая раздражение: ею можно пользоваться и поверх макияжа, чтобы снять усталость и покраснение, вызванные слишком сухим воздухом или ветреной погодой.

И последнее: правильное питание и активный образ жизни сделают кожу вашего лица еще более ухоженной и здоровой, пишет JustLady.

 
Автор: Анна Куприй
wwwmobus.com

0

2

Пирсинг: красота без жертв

Практический каждый знает, что же представляет из себя пирсинг. И все же вопросов возникает очень много. У такой, на наш взгляд, спорной красоты, имеется оборотная сторона. Давайте подумаем об осложнениях. Вот вы, например, в курсе, что проведение процедуры непосредственно перед периодом чрезмерного воздействия солнечных лучей на кожу иногда может привести к серьезным осложнениям со здоровьем и серьезному врачебному вмешательству? А ведь такое, увы, случается не так уж редко, пишет FlirtMag.com.ua.

Практический каждый знает, что же представляет из себя пирсинг. И все же вопросов возникает очень много. У такой, на наш взгляд, спорной красоты, имеется оборотная сторона. Давайте подумаем об осложнениях. Вот вы, например, в курсе, что проведение процедуры непосредственно перед периодом чрезмерного воздействия солнечных лучей на кожу иногда может привести к серьезным осложнениям со здоровьем и серьезному врачебному вмешательству? А ведь такое, увы, случается не так уж редко.

Конечно, если вы вовремя заметили что-нибудь неладное на начальном этапе заживления прокола, то многие проблемы можно решить с помощью квалифицированного мастера, у которого делался пирсинг. Поскольку необходимый уровень квалификации предполагает наличие в его арсенале инструментария и препаратов для ликвидации возникших осложнений. Но если и после принятых мер проблема не исчезла, то скорее всего с выбранным для пирсинга ювелирным изделием вам придется распрощаться. Итак, что же необходимо знать для того, чтобы избежать проблем с пирсингом? Как определить, что может стать проблемой для конкретного человека?

Итак, начнем с противопоказаний:

Эпилепсия и психические расстройства

Дело в том, что у больных эпилепсией в момент процедуры очень высока вероятность возникновения припадка, как нервной этиологии, так и от психологического шока. В списке противопоказаний эпилепсия стоит на первом месте. То же относится к людям, перенесшим черепно-мозговые травмы. Судорожные посттравматические состояния могут усилиться, так как пирсинг воспринимается психикой как еще одна травма. Женщинам не рекомендуется делать пирсинг в предменструальный период, во время менструаций или во время беременности по тем же психологическим причинам.

Келоидные образования на месте заживления

Нередко бывает, что при первичном терапевтическом осмотре не выявляется никаких противопоказаний к пирсингу, но через некоторое время после процедуры выясняется, что украшение нужно снимать из-за сильного роста келоидных рубцов. Потенциальную возможность подобных осложнений достаточно сложно определить, если у человека ранее не было травматических повреждений, сильных порезов, при заживлении которых уже возникало образование келоидов. Однако установлены факторы риска, которые необходимо учитывать при прогнозировании реакции тканей. Во-первых, при опросе мастеру нужно выяснить у вас, как у клиента, нет ли у вас генетической предрасположенности к образованию келоидов. Женщины больше подвержены образованию таких рубцов, чем мужчины.

Установлено, что наиболее часто келоидные рубцы возникают в возрастном периоде от 15 до 30 лет, при этом люди со смуглой кожей более подвержены им, чем обладатели светлой кожи. Лечение келоидных рубцов достаточно проблематично, хотя современная косметология располагает целым комплексом методов; близкофокусная рентгенография, лазерная терапия, криодеструкция, электро — и фонофорез и другие. Комплексный подход, с использованием нескольких вариантов лечения дает эффект, но не решает полностью проблему. Поэтому, если есть основания предполагать образование келоидов — пирсинг противопоказан.

Болезни крови

При гемофилии не исключен даже летальный исход, поэтому наличие такого заболевания исключает процедуру. Но о таких диагнозах люди знают с детства, и поэтому вряд ли придут на пирсинг, заведомо зная результат. Однако противопоказаниями являются и другие патологии, влияющие на кровь, такие как гепатиты В и С, сахарный диабет, лейкоз или ВИЧ. В этих случаях не происходит нормального процесса эпителизации и формирования канала в проколотом месте по причине плохой свертываемости крови.

Аллергия на металлы

Это не является чем-то экзотическим в наши дни, но часто человек просто не подозревает о наличии у себя такой неприятной особенности организма. Хотя выявляется это достаточно просто: обратите внимание на места, где кожа клиента соприкасается, например, с металлической пуговицей или заклепками на джинсах. Если в этих местах есть покраснения, то лучше не рисковать и отговорить клиента от пирсинга. Хотя в подобных случаях, возможно, имеет смысл попробовать альтернативный вариант — поставить украшение из неаллергенного сплава титана или золота 750 пробы.

Врожденные пороки сердца, почек и других органов и систем

Шоковое состояние от процедуры может вызвать спазм сердечной мышцы, что чревато инфарктом. Почечная недостаточность приводит к нарушению обмена веществ, что плохо сказывается на заживлении тканей после процедуры пирсинга.

Бронхиальная астма

Шок, вызванный пирсингом, может вызвать астматический приступ.

Хронические заболевания органов и систем (гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки, панкреатит, гломерулонефрит, колит, отит, гайморит)

Ревматизм

Системные заболевания (красная волчанка, системная склеродермия и др.)

Кожные заболевания (псориаз и т. п.)

Очень важно знать, что:

Нержавеющая сталь (303, 304) окисляется, свинцовый никель представляет собой сплав металлов, а значит аллергию может вызвать любой из компонентов сплава, что касается серебра и золота, то они подходят в основном для прокалывания ушей. Сертифицированные украшения из имплантационного хирургического нержавеющего сплава (медицинская сталь) или ниобия являются наиболее подходящими для пирсинга. При лицевом пирсинге могут возникнуть такие проблемы, как врастание украшения при прокалывании губы, либо большая кровопотеря при прокалывании языка.

Люди, обращающиеся не к профессионалам или пытающиеся сами себе сделать пирсинг в этих зонах, подвергают себя серьезному риску. Ведь на лице и в ушах расположено много важных точек, сосудов и нервов, повредив которые можно нанести ощутимый удар по организму в целом. Особенно болезненно повреждение лицевого нерва. Не стоит делать пирсинг пупка или на лице машинками-пистолетами для прокалывания мочки уха. Эти приспособления невозможно простерилизовать, и риск инфицирования высок. ВИЧ, инфекции, передающиеся через кровь, абсцессы — все это вполне вероятно при непрофессиональном подходе. Врастание (нарост тканей на украшении) может произойти, если выбранное украшение недостаточно большого размера, и при заживлении опухоль долго не спадает.

Уход за пирсингом

Невнимательное отношение к проколотому месту также может привести к местным инфекциям, абсцессу или заражению крови. Практически во всех случаях из проколотого места выделяется лимфа. Это не является признаком инфекции или отторжения металла, но застывающую лимфу необходимо счищать с украшения, протирая его тампоном, смоченным в растворе перекиси водорода или (если у клиента чувствительная кожа) в соляном растворе (2-3 чайные ложки соли на стакан теплой воды). После очистки ювелирного изделия необходимо участок кожи, подвергнутый пирсингу, промывать чистой водой.

В случае покраснения или выделения чистой прозрачной жидкости необходима консультация врача. До полного заживления ранки нельзя вынимать украшение — это может привести к попаданию в канал инфекции. Чтобы предотвратить засыхание, нужно периодически передвигать украшение в формирующемся канале в течение первой недели. После прокалывания соска или пупка посоветуйте клиенту на ночь надевать чистую хлопчатобумажную футболку или майку. При генитальном пирсинге следует избегать сексуальных контактов вплоть до полного заживления. Не следует закрывать рану пластырем или другим защитным материалом, так как это мешает циркуляции воздуха.

Если процедуре пирсинга была подвергнута полость рта или периоральная область, рекомендуйте не курить и не употреблять алкоголь, чтобы не раздражать ранку. В этом случае также посоветуйте избегать глубоких поцелуев и орального секса в течение месяца. Каждый раз после еды или питья необходимо полоскать рот дезинфицирующим раствором. В период заживления предпочтительно применение косметических продуктов без добавления спирта. Чтобы ускорить процесс заживления, можно добавлять в еду таблетки цинка (50-100 мг), но предварительно следует проконсультироваться с врачом.

0

3

Зимние маски для лица

Капустная
Покрыть лицо и шею тонкими листьями квашеной капусты. Спустя 20 минут снять маску, вымыть лицо и шею холодной водой и смазать питательным кремом.

Морковная
Средней величины морковь натереть на терке, добавить несколько капель миндального или оливкового масла и нанести массу на лицо. Смыть маску через 20 минут, ополаскивая лицо попеременно теплой и холодной водой.

Медовая
Смешать 3-4 чайные ложки жидкого меда (если мед слишком густой, растопите его на водяной бане) с двумя чайными ложками лимонного сока и с таким же количеством липового чая. Тщательно перемешать смесь и нанести на лицо и шею. Через 15 - 20 минут снять маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде, а затем ополоснуть лицо холодной водой.

Лимонная (для жирной кожи)
Взбить в пену белок одного яйца и смешать с соком одного лимона. Нанести смесь кисточкой или тампоном, подержать на лице до образования тонкой пленки и нанести второй слой. Если кожа слишком жирная, нанести и третий слой.
Продолжительность маски 15 минут. Смыть холодной водой.

Яблочная
Очистить средней величины яблоко, нарезать кубиками и сварить в небольшом количестве молока до образования густой кашицы. Еще теплую кашицу нанести на лицо и через 20 минут смыть прохладной водой.

Дрожжевая
Кусочек дрожжей величиной с грецкий орех растереть в небольшом количестве свежего молока и нанести полученную кашицу на лицо. Выдержать до высушивания и смыть прохладной водой, а еще лучше - ромашковым настоем.
Эта маска весьма полезна при угреватой, пористой коже, при пигментных пятнах и др. При сухой коже в эту маску можно добавить несколько капель миндального или оливкового масла.

Масляная (для сухой и стареющей кожи)
В слегка подогретое подсолнечное или оливковое масло (30 - 40 гр.) добавить несколько капель масляных растворов витамина Е и витамина А. Вырезать в большом куске марли отверстия для рта и глаз, смочить марлю в масле и покрыть лицо и шею. Проделать это несколько раз в течение 30 минут. Затем вымыть лицо и шею теплой водой, подсушить их мягким полотенцем, не вытирая насухо, чтобы остался тонкий слой маски.

wwwladychic.ru

0

4

С чего начать утреннюю зарядку
Так как же проводить утреннюю зарядку, чтобы извлекать из нее исключительно пользу? МирСоветов предлагает вам достаточно простой и понятный подход к занятиям по утрам.
Во-первых, позвольте организму проснуться. Не спеша встаньте, умойтесь. Почувствуйте себя готовым к нагрузкам. Обычно на это уходит около 10-15 минут после пробуждения.
Во-вторых, начинайте зарядку всегда с легкой разминки мышц и суставов. Ваша задача – наполнить мышцы кровью. Это повысит их тонус и убережет от растяжения.
В-третьих, подумайте, что конкретно Вы хотите получить от утренних упражнений. Вариантов тут не много. Обычно зарядка – это либо способ проснуться (тогда ее вообще можно ограничить одной лишь разминкой), либо путь к высокому тонусу мышц (тогда после разминки следует добавить упражнения на растягивание, легкий бег и возможно силовые упражнения с собственным весом). Исходя из всего вышеизложенного, общая схема Вашего утра должна выглядеть примерно так:
Проснулись.
ПОЧУВСТВОВАЛИ, что проснулись.
Разминка – 2-3 минуты.
Основные упражнения – от 3 минут.
Варианты упражнений для разминки
В основном это вращательные движения во всех более или менее крупных суставах тела. Выполняются обычно в такой последовательности (но это вовсе не обязательное условие):
Повороты головы из стороны в сторону, кивание вверх-вниз, вращательные движения головой.
Вращательные движения кистями рук по часовой и против часовой стрелки.
Вращательные движения в локтевых суставах.
Разминка плечевых суставов. Подъемы рук через стороны вверх, «ножницы» руками перед грудью, вращательные движения.
Наклоны корпуса вперед и в стороны. Вращение тазом попеременно в обе стороны.
Махи ногами вперед-назад и в сторону.
Сгибания-разгибания в коленном суставе.
Сидя с вытянутыми ногами, вращение в голеностопе попеременно в обе стороны.
Варианты упражнений для основной части
Растяжка и гимнастика:
Наклоны вперед, стоя на прямых ногах. Стараться касаться ладонями пола, а в идеальном варианте касаться грудью коленей.
Сидя на полу, наклоняясь коснуться грудью коленей. Возможна помощь руками.
Лежа на спине коснуться носками прямых ног пола за головой. 
«Мостик». Обычный гимнастический мостик.
Стоя, расставить ноги очень широко. Присесть на одну ногу, вторая выпрямлена. Перекатываться с ноги на ногу, стараясь при этом всегда оставаться максимально низко в приседе.
Лежа на животе согнуть ноги в коленях, поднять верхнюю часть туловища и ухватиться руками за лодыжки. Такое положение иногда называют «Лодочка». Покачайтесь так несколько секунд.
Лежа на спине, согните ноги в коленях. Не отрывая лопаток от пола, коснитесь коленями пола с одной стороны, потом с другой.
Можно придумывать упражнения самостоятельно, а если не придумывается – поискать их среди предлагаемых в разделе «Читайте также», сразу под этой статьей. Просто подбирайте для себя комфортные движения и выполняйте их в режиме от 3 до 8-10 повторений. Не забывайте, что цель зарядки – повысить тонус организма и поднять настроение. Значит, самые любимые упражнения принесут значительно больше пользы, чем те, которые Вы считаете не комфортными.

Кстати, самыми фанатичными любителями зарядки всегда считались китайцы. В их домах даже обустроены специальные комнаты, в которых с раннего утра, еще до завтрака, собирается вся семья, включая стариков и детей, для совместного выполнения утренних упражнений. В пригороде Китая почти в каждом парке в определенные часы (которые часто совпадают с восходом и закатом солнца) можно заметить группы из 3-15 человек, занимающихся различными видами общеразвивающей гимнастики или единоборств.

Особое внимание утренней зарядке МирСоветов советует уделить людям, особенно мужчинам, для которых она является единственной тренировкой за весь день. А ведь мужчина всегда должен быть физически подтянутым и сильным.  Для этих целей придется немного раздвинуть стандартные грани зарядки и дополнить их силовыми упражнениями с весом собственного тела. По сути дела нужно выполнять всего 3-4 самых действенных движения.
Приседания. Задействуются передние поверхности ног (квадрицепсы) динамически, а задние (бицепсы бедер) – статически. Также в работу включаются ягодицы, икры, мышцы разгибатели позвоночника и еще куча мелких мускулов.
Отжимания от пола. Нагружают все толкающие мышцы верха тела. Грудь, трицепсы, частично дельтовидные мышцы. 
Вертикальные отжимания. Выполнение: встаньте на руки рядом со стеной, корпус поднимите вертикально вверх и коснитесь ногами стены для удержания равновесия. Сгибая руки в локтях, опуститесь до легкого касания головой пола, затем взрывным усилием вытолкните себя вверх. Это упражнение удачно компенсирует недостаток нагрузки на средние пучки дельт при обычных отжиманиях от пола.
Подтягивание на перекладине. Идеально подходит для развития тянущих мышц верха тела.
Данные упражнения можно объединить в небольшой комплекс и выполнять их сразу после разминки в качестве основной части утренней зарядки.

Подведем итоги. В любой зарядке есть обязательная часть – разминка (2-3 минуты). Она предназначена для активирования всех жизненных процессов и подготовки тела к основной нагрузке. Если Вы преследуете цель элементарно проснуться, то на этом можно зарядку и окончить. Если же Вы хотите чего-то большего, то вслед за разминкой Вам предстоит провести еще основную часть, которая должна состоять из движений на растягивание либо несложных силовых упражнений (от 3 минут и более).

0


Вы здесь » Вместе » Нашим девочкам, чтоб все ладилось » Для сея любиой


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно